こんにちは。
あっという間に８月も最終になってしまいました。
今年の夏は異常な暑さ、その暑さはまだ継続中です。
でも夏空から秋へと変わってきた気がします。
夏の疲れが出て来ませんか。
「何だかだるい。」「眠い。」など
季節の変わり目などにも起こる現代の新型体調不良の「寒暖差疲労」。
外気と室内の温度差が大きいと、常に体が調整を強いられ疲労するそうです。
気温の変化が大きいと体が体温を一定に保とうとして、エネルギーを消費し自律神経のバランスが崩れ、
体調不良や疲労感を感じる状態になります。
私は、軽い運動したり、お風呂にゆっくり浸かっています。