今日も寒いです。

こんにちは。

今日も寒いですね。

師走の並みの寒さのようです。

今朝は、ダウンのコートの方を多く見かけました。

会館は、今日、暖房への切り替えをしました。

急激な気温の変化、

免疫力も落ちやすい時期です。

睡眠時間と免疫力には深い関係があるそうです。

栄養のある食事と充分な睡眠をとって、感染症に備えましょう。